Emotionell Meditation för Ökat Välbefinnande
Sprowt: Emotion Meditation är en app för iPhone som fokuserar på att stärka emotionell intelligens genom olika meditationsmetoder. Med verktyg som mindfulness, andningstekniker och kognitiv beteendeterapi, hjälper den användare att hantera sina känslor och reglera sitt nervsystem. Varje övning innehåller olika element som syftar till att öka självmedvetenhet och självreglering. Dessutom erbjuds ljudterapi och filosofiska insikter för att fördjupa meditationsupplevelsen.
Användare kan utforska guidade övningar för att arbeta med känslor som ångest, stress, kärlek och mer. Appen erbjuder gratis tillgång till begränsade meditationer och nya meditationer läggs till varje vecka. Genom att använda Sprowt kan man förvänta sig att förbättra sina relationer, öka förståelsen för andra och bygga meningsfulla kopplingar.
